saandrasworld

Usch! Jävla kramper! Natten mellan fredag å lördag kom kramperna ja hade förra månaden tbx :( Gjorde as ont å fick åka in till akuten.. Fick nån inkompetent läkare som knappt vågade gå nära mej.. Han klämde lite på magen å frågade lite å sen sa han att han trodde att d va nåt virus.. Så fan heller.. Va e d för virus som kommer tbx 1 gång i månaden? Han sa oxå att blir d inte bättre under helgen skulle ja komma tbx å bli inlagd me dropp :S Å att ja skulle dricka mkt vätska.. Vi va hemma halv 5 å ja la mej direkt, hade fortfarande ont.. Vaknade så fort d högg i magen.. Men tillslut slutade d göra ont å ja sov till typ 12.. Va jätte öm i magen igår :(

Har läst runt på ett IBS forum å hittat nåt som heter IBS kost som ja tänker prova nu.. Vill fan bli bra! Orkar inte ha kramper en gång i månaden.. D va en som hade varit hos en dietist å fått papper på va man ska äta å så.. Här nedan kan ni läsa lite..

Följande livsmedel får ingå i testperioden:

• ris, risgryn, rismjöl, rismjölk (rice dream), riskakor, risdiet (dr kousa’s)
• Sojamjölk (utan smakämnen)
• Rapsy (rapsmjölk), rapsyfrutti (raps”filmjölk”) – det är pulver som finns i specialhyllan
• Majsmjöl, polentagryn
• Glutenfri pasta
• Glutenfritt bröd (Knäckebröd!)
• Ev. sempers glutenfria mjölmixar

• Kött (nöt, vilt, får, lamm)
• Kyckling
• ”Vit” fisk

• Grönsallad, isbergssallad
• Skalad slanggurka, inlagd gurka
• Morot, palsternacka
• Tomat
• Squash/zucchini
• Avokado
• Oliver
• Spenat, nässlor
• Honungsmelon/nätmelon
• Persika (färsk eller konserverad UTAN lag)
• Bär (blåbär, lingon, hjortron, hallon, jordgubbar, vinbär…)

• Hemmagjord saft eller sylt (bär, socker, vatten) – dvs. inget konserveringsmedel
• Örtté

• Olja
• Mjölkfritt margarin
• Socker, salt
• Peppar
• Gröna örtkryddor (oregano, timjan, dragon, basilika, mejram, dill, persilja)

Denna s.k. ”bas-kost” äter man tills man blir symptomfri. Sen är det dags för återintoducering av livsmedel.


Återintroduktion av livsmedel
Var noggrann så du alltid bara provar ett nytt livsmedel/ en ny ingridiens i taget

Prova varje nytt livsmedel i minst tre dagar

Om du inte känner av några symtom av livsmedlet du testar: fortsätt äta livsmedlet under tre dagar. Om du fortfarande inte har några symtom: lägg till detta nya livsmedel till din ”bas-kost” som på etta sätt utvidgas sakta med säkert. Efter de tre dagarna kan du direkt fortsätta med ett nytt livsmedel.

Om du får symtom av livsmedlet du just testar: tag bort det igen (återgå till ”bas-kosten” som den såg ut INNAN du introducerade detta senaste livsmedel) så att du åter blir symptomfri. Detta kan ta några dagar. Testa sedan samma livsmedel igen för att se om det inte var en slump att du ficj symtom eller om dessa berodde på ngt annat. Om du fortfarande får symtom av livsmedlet – ta bort det helt och notera detta livsmedel som symtomgivande.




Återintroduktion av livsmedel med 2-3 dagars mellanrum.

1. Potatis
2. Mjölk
3. Te
4. Råg
5. Smör, margarin
6. Lök
7. Ägg
8. Havre
9. Äpple
10. Kaffe
11. Choklad
12. Korn
13. Citrusfrukter
14. Majskorn
15. Ost
16. Skaldjur
17. Vete
18. Päron
19. Nötter (väldigt försiktigt)
20. Konserveringsmedel
21. Sten och kärnfrukter (nektarin, körsbär, plommon)
22. ”Röd” fisk, kaviar (tonfisk, lax, strömming, sill, öring, makrill…)
23. Fläsk
24. Banan
25. Kryddor
26. Kålväxter (vitkål, rödkål, blomkål, brysselkål, broccoli…)
27. Paprika
28. Baljväxter (gröna färska ärtor, färska bönor ex. gröna/bryt, linser, kikärtor)
29. Rotfrukter (kålrot, svartrot, rädisa, rödbeta, rättika…)
30. Champinjoner

När samtliga livsmedel har återinförts kan mängden stärkelse i kosten ökas på prov genom att minska kött/fisk/äggportionerna och öka mängden potatis/ris/pasta/bröd.


Vet inte om ja kommer orka me denna dieten då man knappt får äta nåt man gillar.. Å mamma bara klagar på att d blir dyrt.. Så kommer väl må dåligt tills ja får pengar ifrån soc.. Om ja nu får d medans ja väntar på svar från försäkringskassan..

Vill bara säga att ja har världens underbaraste pojkvän! Han finns alltid där när ja mår dåligt å mår ja så illa så ja nästan spyr å ligger å trycker på toa me världens kramper så sitter han brevid å håller om mej! Ja älskar dej Dennis! <33333