saandrasworld

Usch! Jävla kramper! Natten mellan fredag å lördag kom kramperna ja hade förra månaden tbx :( Gjorde as ont å fick åka in till akuten.. Fick nån inkompetent läkare som knappt vågade gå nära mej.. Han klämde lite på magen å frågade lite å sen sa han att han trodde att d va nåt virus.. Så fan heller.. Va e d för virus som kommer tbx 1 gång i månaden? Han sa oxå att blir d inte bättre under helgen skulle ja komma tbx å bli inlagd me dropp :S Å att ja skulle dricka mkt vätska.. Vi va hemma halv 5 å ja la mej direkt, hade fortfarande ont.. Vaknade så fort d högg i magen.. Men tillslut slutade d göra ont å ja sov till typ 12.. Va jätte öm i magen igår :(

Har läst runt på ett IBS forum å hittat nåt som heter IBS kost som ja tänker prova nu.. Vill fan bli bra! Orkar inte ha kramper en gång i månaden.. D va en som hade varit hos en dietist å fått papper på va man ska äta å så.. Här nedan kan ni läsa lite..

Följande livsmedel får ingå i testperioden:

• ris, risgryn, rismjöl, rismjölk (rice dream), riskakor, risdiet (dr kousa’s)
• Sojamjölk (utan smakämnen)
• Rapsy (rapsmjölk), rapsyfrutti (raps”filmjölk”) – det är pulver som finns i specialhyllan
• Majsmjöl, polentagryn
• Glutenfri pasta
• Glutenfritt bröd (Knäckebröd!)
• Ev. sempers glutenfria mjölmixar

• Kött (nöt, vilt, får, lamm)
• Kyckling
• ”Vit” fisk

• Grönsallad, isbergssallad
• Skalad slanggurka, inlagd gurka
• Morot, palsternacka
• Tomat
• Squash/zucchini
• Avokado
• Oliver
• Spenat, nässlor
• Honungsmelon/nätmelon
• Persika (färsk eller konserverad UTAN lag)
• Bär (blåbär, lingon, hjortron, hallon, jordgubbar, vinbär…)

• Hemmagjord saft eller sylt (bär, socker, vatten) – dvs. inget konserveringsmedel
• Örtté

• Olja
• Mjölkfritt margarin
• Socker, salt
• Peppar
• Gröna örtkryddor (oregano, timjan, dragon, basilika, mejram, dill, persilja)

Denna s.k. ”bas-kost” äter man tills man blir symptomfri. Sen är det dags för återintoducering av livsmedel.


Återintroduktion av livsmedel
Var noggrann så du alltid bara provar ett nytt livsmedel/ en ny ingridiens i taget

Prova varje nytt livsmedel i minst tre dagar

Om du inte känner av några symtom av livsmedlet du testar: fortsätt äta livsmedlet under tre dagar. Om du fortfarande inte har några symtom: lägg till detta nya livsmedel till din ”bas-kost” som på etta sätt utvidgas sakta med säkert. Efter de tre dagarna kan du direkt fortsätta med ett nytt livsmedel.

Om du får symtom av livsmedlet du just testar: tag bort det igen (återgå till ”bas-kosten” som den såg ut INNAN du introducerade detta senaste livsmedel) så att du åter blir symptomfri. Detta kan ta några dagar. Testa sedan samma livsmedel igen för att se om det inte var en slump att du ficj symtom eller om dessa berodde på ngt annat. Om du fortfarande får symtom av livsmedlet – ta bort det helt och notera detta livsmedel som symtomgivande.




Återintroduktion av livsmedel med 2-3 dagars mellanrum.

1. Potatis
2. Mjölk
3. Te
4. Råg
5. Smör, margarin
6. Lök
7. Ägg
8. Havre
9. Äpple
10. Kaffe
11. Choklad
12. Korn
13. Citrusfrukter
14. Majskorn
15. Ost
16. Skaldjur
17. Vete
18. Päron
19. Nötter (väldigt försiktigt)
20. Konserveringsmedel
21. Sten och kärnfrukter (nektarin, körsbär, plommon)
22. ”Röd” fisk, kaviar (tonfisk, lax, strömming, sill, öring, makrill…)
23. Fläsk
24. Banan
25. Kryddor
26. Kålväxter (vitkål, rödkål, blomkål, brysselkål, broccoli…)
27. Paprika
28. Baljväxter (gröna färska ärtor, färska bönor ex. gröna/bryt, linser, kikärtor)
29. Rotfrukter (kålrot, svartrot, rädisa, rödbeta, rättika…)
30. Champinjoner

När samtliga livsmedel har återinförts kan mängden stärkelse i kosten ökas på prov genom att minska kött/fisk/äggportionerna och öka mängden potatis/ris/pasta/bröd.


Vet inte om ja kommer orka me denna dieten då man knappt får äta nåt man gillar.. Å mamma bara klagar på att d blir dyrt.. Så kommer väl må dåligt tills ja får pengar ifrån soc.. Om ja nu får d medans ja väntar på svar från försäkringskassan..

Vill bara säga att ja har världens underbaraste pojkvän! Han finns alltid där när ja mår dåligt å mår ja så illa så ja nästan spyr å ligger å trycker på toa me världens kramper så sitter han brevid å håller om mej! Ja älskar dej Dennis! <33333

What is the Raw Food Diet?

The raw food diet is a diet based on unprocessed and uncooked plant foods, such as fresh fruit and vegetables, sprouts, seeds, nuts, grains, beans, nuts, dried fruit, and seaweed.

Heating food above 116 degrees F is believed to destroy enzymes in food that can assist in the digestion and absorption of food. Cooking is also thought to diminish the nutritional value and "life force" of food.

Typically, at least 75% of the diet must be living or raw.

 

What are the Benefits of the Raw Food Diet?

Proponents of the raw food diet believe it has numerous health benefits, including:

• Increased energy
• Improved skin appearance
• Better digestion
• Weight loss
• Reduced risk of heart disease

The raw food diet contains fewer trans fats and saturated fat than the typical Western diet. It is also low in sodium and high in potassium, magnesium, folate, fiber and health-promoting plant chemicals called phytochemicals.

These properties are associated with a reduced risk of diseases such as heart disease, diabetes, and cancer. For example, a study published in the Journal of Nutrition found that consumption of a raw food diet lowered plasma total cholesterol and triglyceride concentrations.

What are the Guidelines of the Raw Food Diet?

Har fortfarande magont å e illamående men dom 3 senaste nätterna har ja haft ont i tarmarna me :( Å inatt va ja tvungen att väcka mamma å vi satt å pratade till halv 3 inatt.. Å efter en stund att ja hade vaknat fick ja ont på sidan under bröstet.. Å d gör fortfarande svinigt ont å tarmarna gör ont å ja mår illa :( pratade me en kompis från australien som sa att d kunde va min tarmsjukdom som blivit värre :/ får se om ja pallar att vänta tills imorn me å gå till vårdcentralen lr om ja måste in till sjukhuset idag..

Ja orkar inte me allt längre! Typ ingen lyssnar på mej å folk har börjat klaga på min sjukdom!! Förlåt så jävla mkt att ja måste gå på toa innan ja åker nånstans då!!  Ska sluta äta så att alla blir glada! D blir massa nya sår inom mej hela tiden å ja orkar inte me allt.. Mina andra sår har inte ens läkt än, å dom kommer aldrig göra.. Till er som känner mej: Förlåt att ja mår som ja gör å förlåt för min jävla sjukdom som ja inte kan bli av me! D e för mkt för mej nu..

Känns extremt mkt nu.. Alla tankar finns där å ja vet inte hur länge ja orkar längre.. Ja tycker absolut inte synd om mej.. Men nu börjar d bli lite väl mkt.. Ja tycker att allt händer mej.. E d inte IBSen, panikångesten lr depressionen så e d kompisar som sviker, har ursäkter lr ljuger.. Å e d inte dom så e d en massa drama.. Å nu.. D värsta.. Min pappa, som har cancer i ena njuren.. Ugh, ja vet inte va ja ska göra längre.. All min energi e borta..

Ibland känner ja mej exakt som rubriken säger.. Blah! Å ibland funderar ja på om d e menat att allt ska va som d e :/ att ja ska må som ja gör, att ja ska ha IBS å allt, att ja ska sitta ensam för d mesta å knappt umgås me nån.. Att ingen ska höra av sej lr ens smsa å fråga hur ja mår :/ att ja inte ska kunna få nån hjälp för att ja inte kan åka buss in till Lysekil.. Att ja ska känna mej så förvirrad ibland.. Visst, alla känner sej väl förvirrade ibland.. Men ibland börjar ja undra om allt verkligen e som d ska.. Ja kan leva me smärtan i magen, men depressionen å panikångesten börjar bli jobbiga då ja inte kan ta mej nånstans om ja inte åker bil, att ja inte kan gå i affären längre än 10 minuter utan att få panik m.m. Man vill bara att allt ska bli bra igen så man kan få börja leva normalt.. Just nu ser d mörkt ut me allt om ja ska va ärlig :/